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    若一只脚的前脚掌实，后脚掌虚，或一只脚实，另一只脚虚，那都是阴阳已分，也就是由无极变为太极了。

    所谓“动则分阴阳。”预备势未动，脚底虚实未分，则为混沌无极。

    这预备势又名中定势，人体的中心点在肚脐，肚脐既与上下齐，也与左右齐，所以肚脐的“脐”就是的上下左右的中点。

    人体是个小宇宙，脐以上为天，天空，脐以下为地，地实，用意念观想肚脐与命门的横连线为地平线，就能稳定重心。

    守住此“地平线”，无论任何外来干扰都不会动摇，自会产生固守阵地的生物防卫反应，应物自然，这叫做“一觉独照，万籁俱寂”。

    这就是以一念代万念，以不变应万变，得此一则万事毕。

    常乐现在练的这一招，名字叫做“七星跨虎交刀”，由“上步七星”和“退步跨虎”二式以及左右手交接刀动作组合而成。

    所谓“上步”，脚步向前挪移一步为上步，前移两步则为“进步”。

    而“七星”，则指分别处于人体之头、肩、肘、手、胯、膝、足七个部位的百会穴、肩井穴、曲池穴、劳宫穴、环跳穴、阳陵泉穴、涌泉穴七个穴位，称为“七星”。

    “退步”，脚步向后撤退即为退步。

    “跨虎”，即跨虎步，一腿屈膝蹲坐，另一腿提膝，脚尖虚点地面。

    “交刀”左手刀交于右手，右手接握刀柄，左手变为掌。

    常乐目向左视，头向左扭，头转带身转，身转带步换，步随身换，右脚前出半步，脚尖里扣踏实，左脚向右脚靠拢并齐，面朝正东，目平视前方。

    常乐这一动作，眼神先走，向左看，所谓“身为主，眼为先，眼神一走周身转。”

    常乐这一动为上步左转，乍看起来，如步兵队列的向前一步走，半面向左转，动作比较简单，其实是有难度的。
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